Resource: www.designspiration.net

Що приховує мандарин?

Автор Христина Шевченко

Різдво та новорічні свята зазвичай починаються із запахом мандаринів та ялинки. Якраз про мандаринки ми підготували кілька фактів, про які варто пам'ятати.

Мандарин — низькокалорійний фрукт, який містить лише 47 кКал на 100 г.  

Вітамін С. Дня підтримки вашог імунітету у зимовий період мандарини — те, що треба. Антиоксидантна дія вітаміну С дозволить зберегти ваші клітини здоровими та протидіяти оксидативному стресу, який спричинює рак і серцево-судинні захворювання.  Всього два клементина на день повністю покривають добову норму цього вітаміну: 75 мг для жінок і 90 мг для чоловіків.

Клітковина. Як і всі фрукти, мандарини є джерелом клітковини, яка відіграє важливу роль у профілактиці шлунково-кишкових захворювань, дозволяє контролювати рівень цукру в крові, а також дозволяє нам не відчувати голод протягом дня. Таким чином ви попереджаєте серцево-судинні захворювання, рак, а також краще контролюєте свій апетит.

Ми довго думали, що б такого написати про мандаринки. Якщо чесно, окрім вітаміну С та клітковини там нічого і немає. Але цього вже достатньо, щоб любити ці фрукти і додавати до свого раціону кожного зимового дня. Звісно, мандарин —  не чіа і не кіноа, не суперфуд, але саме такі продукти формують основу нашї дієти. Будьте здорові!

Джерела інформації: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614697
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional


ДНК-тест «Мій раціон»
1950 грн
Замовити тест
ДНК-тест «Моє вегетаріанство»
1950 грн
Замовити тест
Замовлення тесту
1.
Оформіть замовлення.
Після підтвердження платежу наш менеджер зв'яжеться з вами.
2.
Кур'єр або «Нова пошта» доставить вам набір ДНК.
3.
Візьміть зразок слини і передайте набір кур'єром чи відправте «Новою поштою». Інструкцію з набору залиште собі.
Ваші дані
Безкоштовна доставка
Доставка у місті Київ
Оберіть день і час доставки
14:00 — 16:00
16:00 — 17:00
17:00 — 18:00
18:00 — 19:00
19:00 — 20:00
Оплата
*Виберiть спосiб оплати
Ваша знижка
*Це обов'язкове поле для замовлення
*Ви заповнили не всі обов'язкові поля